Как перестать таскать кота за хвост и заставить себя учиться
Всем студентам знакома ситуация, когда вместо подготовки к экзамену мы начинаем смотреть новый сезон «Игры престолов» или «Теории большого взрыва» или когда между написанием курсовой работы и вечеринкой без колебаний выбираем последнее.
Недаром о студентах говорят, что больше всего они любят лениться. Хм, отчасти это правда. Но вдруг мы просто боимся взяться за сложное дело, поэтому изо всех сил оттягиваем этот момент? Хотя промедление и дрянная вещь, но бороться с ним возможно. Предлагаем несколько способов.
Начните утро с чего-то не слишком важного. Для того, чтобы день был продуктивным, его рекомендуют начинать с важнейших дел. Мол, то, что требует больше усилий и терпения, лучше сделать в первую очередь. Но когда передо мной стоит выбор: взяться за изучение билетов по философии или убрать дом, приготовить обед, отправиться за рождественскими подарками, многие выбирают, конечно же, не философию. Однако ПОСЛЕ всех уборок, обедов и прочего, подготовка к экзамену уже не кажется такой страшной. Кто знает, почему так происходит, но это действительно работает. Попробуйте!
Устраивайте еженедельный выходной. Пусть это будет день, в который вам разрешено абсолютно ничего не делать, но при этом не стоит уклоняться от работы в остальные дни недели. Не забывайте о своих целях, мечтах, двигайтесь навстречу в удобном для вас темпе. А выходной станет средством против некоего «выгорания». Особенно этот совет актуален в «жуткий» период сессии.
Чередуйте обучение и отдых. Согласитесь, что целый день чахнуть над учебниками — не слишком привлекательная идея. От злости и нервов («Когда уже закончится эта книга?», «Еще 200 страниц, с ума сойти можно!»), вы мало что запомните. Так почему бы не совместить полезное с приятным? Час учимся, полчаса занимаемся своими делами.
Не тратьте время на составление инструкций и планов. Представим, что вы захотели овладеть иностранным языком или научиться водить. Вы каждую неделю добавляете новые закладки в браузере о «лучших курсах», «эффективных техниках» и «хитрых способах» изучения иностранных слов. А еще смотрите видеоуроки по вождению и гоняете на машинках в онлайн-играх. Но каким же будет результат, допустим, через месяц? Вряд ли сотня закладок (открытых только раз) и десятки просмотренных видео помогли вам овладеть таким желанным навыком. Не стоит тратить время на составление ненужных планов, надо просто с чего-то начинать: записаться на курсы или наконец развернуть учебник.
Не делитесь намерениями. Странный способ для борьбы с промедлением, не так ли? Однако не такой уж и плохой. К примеру, на следующей неделе вас ждет сложный экзамен, поэтому завтра было бы неплохо заняться подготовкой. Но это будет только завтра, а сегодня вы всем и каждому успеваете рассказать о том, как собираетесь проснуться в семь утра и зубрить до обеда. А как получается на самом деле? И встаем далеко не в семь, и в книги заглядываем под самый вечер. После того, как вы озвучиваете свои «наполеоновские» планы, вы подсознательно начинаете считать, что частично дело уже выполнено. Мотивация снижается, и все дела откладываются. В следующий раз лучше промолчите — так и славу пустомели НЕ наживете, и заранее запланированое воплотите.
Промедление — вещь обычная. Каждому хотя бы раз хотелось «забить» на важные дела и заняться чем-то приятным. Но когда почувствуете желание «потянуть кота за хвост», вспомните о том, для чего вам необходимо сделать именно это и именно сейчас. Подумайте о том, каким важным может оказаться один маленький шаг через год или два.